姜武门前，九十五位小孩到齐。
“好了，既然大家都到齐了，那现在便开始锻炼体力，也就是我上午说的外炼。”
姜武说着，又指向旁边的几百个石墩子，石墩子有大有小，重量不等。
“现在开始，每个人都去举一个适合自己的重量，开始绕着部落跑圈，直到跑不动为止。
顺便将上午的呼吸法用上。”姜武缓缓说道。
闻言，所有人都来到石墩子面前，开始一个个试手，想找一个适合自己重量的石墩子。
只有几人有些踌躇，其中就有姚山。
终于一个个孩童都陆陆续续举着石墩子离开，只有姚寒等十来个十五岁左右的孩子还在选。
姚山则是在这个墩子摸摸，那个墩子看看，内心天人交战，他上午根本没有细心观看，不会呼吸法，若是这样练下去，恐怕远远不如那些比他小的孩子。
终于，姚
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